だいぶ気温が下がってきました。

 

寒い時期になると女性は特に体の不調を訴える方が増えてきます。

 

皆さんはどのようなことがお悩みでしょうか。

 

冷えや肩こりは圧倒的に多く、

 

それと並んで「疲れやすい」というお悩みは夏も冬も多いです。

 

今の時代、専業主婦でずっと家にいるという女性は少なく

 

中高年世代の方も多く働いてらっしゃいます。

 

毎日疲れを残さない身体を作っていかなければなりません。

 

リエラボにいらしている皆さんがおっしゃるのは

 

「疲れなくなった」

 

「肩こりを感じなくなった」

 

この2点です。

 

有酸素運動により血流を良くして

 

疲労物質を迅速に体外に出すこと。

 

筋肉トレーニングをして筋肉に刺激を与え、

 

細胞を破壊しそれを再生させることで

 

今までより強くて良質な筋肉細胞を増やし、

 

筋力もアップさせます。

 

それによって体の動きが効率的になり更に疲れにくくなります。

 

トレーニングはその場、苦しいものですが

 

その結果が明らかにその方にとって快適なものです。

 

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