ネット上には様々な動画やアプリで

 

ダイエットやトレーニングの方法がアップされています。

 

その数はものすごいものですよね。

 

そして、ビフォー・アフターの画像も多いです。

 

かなりウエスト周りにお肉がダブついていた女性が

 

アフター画像でスッキリしています。

 

その為には何をしたか?

 

それが動画や画像と共に

 

丁寧な説明文や音声の解説も付いてますね。

 

これのどれを見ても、

 

間違った方法はあまり無くて

 

皆さん的を得た方法を紹介なさってます。

 

しかし、よ〜〜〜く見てください。

 

ダブついていたお肉を撮影している年月日と

 

スッキリしたウエストの撮影日!

 

1年くらい経ってますよね!

 

そうです!

 

この方たちは、

 

自己流でも何でも、

 

きちんと1年以上継続したのです。

 

ここが偉大なんです。

 

簡単なやり方や、楽なやり方を紹介しているのではありません。

 

強い意志で長期間継続した事、

 

だからこそ得られた素晴らしい成果をアップしているのです。

 

何より大切なのは

 

「継続」

 

なのです。

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